Blue Monday: waarom vandaag 'de meest sombere dag van het jaar' wordt genoemd

In dit artikel:

Vandaag is het Blue Monday, de derde maandag van januari die sinds het begin van deze eeuw wordt bestempeld als ‘de somberste dag van het jaar’. De term kwam van de Britse psycholoog Cliff Arnall, die met een formule waarin onder meer het weer, schulden, mislukte goede voornemens en motivatie een rol speelden, juist deze dag aanwijst als extra zwaarmoedig. Onderzoekers en psychologen wijzen er echter op dat die berekening geen wetenschappelijke basis heeft; er is geen overtuigend bewijs dat mensen zich op die specifieke dag slechter voelen dan op andere dagen in januari.

Toch is januari voor velen lastig: de feestperiode is voorbij, het is donker en koud en goede voornemens houden niet altijd stand. Experts benadrukken dat aanhoudende sombere gevoelens serieus genomen moeten worden en adviseren erover te praten of professionele hulp te zoeken. Blue Monday fungeert vooral als symbolisch moment om aandacht voor mentale gezondheid te vragen, niet als feitelijke diagnose.